O envelhecimento ativo é a chave para uma vida longa e independente, e a Fundação Universidade Aberta da Terceira Idade (FUnATI) tem sido a grande impulsionadora dessa realidade no Amazonas. Através de oficinas e atividades preventivas, a instituição incentiva a prática de exercícios físicos e o bem-estar, ajudando alunos a superarem desafios físicos e conquistarem metas ambiciosas de saúde.
Superação e Ouro nos 42 Quilômetros
Um exemplo inspirador desse incentivo é a aluna Maria Aracélia, de 67 anos. No último dia 5 de abril, ela conquistou o primeiro lugar em uma maratona de 42 quilômetros realizada em Manaus. A vitória reforça o impacto positivo que o esporte proporciona na vida da pessoa idosa, provando que a idade não é uma barreira para a alta performance.
Maria, que se tornou ultramaratonista em 2023 — chegando a completar 55 km em ambiente de selva —, destaca que sua trajetória foi construída com paciência. “Eu iniciei caminhando como todo mundo, depois trotando e depois correndo. Comecei sozinha, depois com treinador e depois com prevenção aqui na FUnATI”, relatou a atleta após vencer a Maratona Internacional de Manaus.
A Importância do Acompanhamento Profissional
Para que o envelhecimento ativo seja praticado com segurança, o suporte especializado é indispensável. Na FUnATI, o foco está na manutenção da autonomia e na prevenção de lesões comuns à terceira idade.
O professor de educação física da instituição, George Bomfim, ressalta que o fortalecimento muscular é a base para qualquer conquista esportiva nessa fase da vida:
“É aconselhável procurar um professor para começar a praticar atividades. Isso contribui para ganhar força nas pernas e evitar quedas. Com constância ealimentaçãoadequada, é possível alcançar grandes distâncias.”
Um Estilo de Vida Sustentável
A jornada de Maria Aracélia é um reflexo das políticas de saúde pública que priorizam o envelhecimento ativo. Através da disciplina e do acompanhamento correto, a população idosa consegue manter a autonomia e transformar a saúde em sua maior aliada. A FUnATI reafirma, com esses resultados, que nunca é tarde para começar uma nova trajetória no esporte.
